물을 제외한 음식을 먹거나 마시지 않고 체중을 줄이는 물 단식 다이어트! <br /> <br />유명 연예인이 방송에서 물 단식 다이어트를 하고 있다고 말한 뒤 젊은 층을 중심으로 유행을 탔습니다. <br /> <br />사실 음식을 전혀 먹지 않는다는 점에서 일반적인 단식과 다를 것이 없습니다. <br /> <br />수분 등이 빠져나가며 잠시 체중이 줄어드는 것인데, 우리가 빼고 싶었던 체지방만 주는 것은 아닙니다. <br /> <br />에너지 소비와 직결된 근육량은 물론 기초대사량까지 감소하게 되면서 궁극적으로는 살 빼기 어려운 체질로 바뀔 수 있습니다. <br /> <br />[심경원 / 이대서울병원 비만클리닉 소장, 가정의학과 교수 : 대체로 이 단식이나 다이어트 횟수가 많아질수록 기초대사량의 감소가 훨씬 더 심해지기 때문에 젊은 나이부터 점점 더 살이 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있습니다.] <br /> <br />더 큰 문제는 엄청난 부작용입니다. <br /> <br />영양소 균형이 깨지면서 전해질 불균형을 낳게 되고 장기적으로는 빈혈, 골다공증, 뇌 기능 저하 등으로 연결될 수 있습니다. <br /> <br />성인보다 권장 섭취 열량 기준이 높은 청소년들에게는 악영향이 더 클 수 있습니다. <br /> <br />[심경원 / 이대서울병원 비만클리닉 소장, 가정의학과 교수 : 청소년 같은 경우 특히 섭식장애 즉 거식증이나 폭식증으로 이어질 수 있습니다.] <br /> <br />특히, 땀을 많이 흘리는 여름엔 물 단식의 부작용이 단 하루 만에 극대화될 수 있는 만큼 주의가 필요합니다. <br /> <br />YTN 김주영입니다. <br /> <br /> <br />촬영기자ㅣ이근혁 <br />디자인ㅣ이나은 <br />자막뉴스ㅣ강승민 <br /> <br />#YTN자막뉴스 <br /> <br /> <br /><br /><br />※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' <br />[카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 <br />[전화] 02-398-8585 <br />[메일] social@ytn.co.kr<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0134_202406191612097253<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
